Fit Mama

9.90

Fit Mama on paketti, joka antaa ohjeet ja ohjelman äideille, joilla on yksi tai useampia pieniä lapsia.

Usein kuulee sanottavan: ”Minulla ei ole mahdollisuutta, eikä aikaa harrastaa liikuntaa ja siksi olenkin antanut periksi ja aloitan liikkumisen kun lapset ovat kasvaneet hiukan.”

Tässä paketissa Henna Peltonen kertoo kuinka hän itse harjoittelee ja ruokailee, vaikka hänellä on kaksi pientä lasta. Kuinka sovitat aikasi niin, ettet myöhemmin mieti: ”Voi kun en ollut lasteni kanssa tarpeeksi kun he olivat pieniä.”

Henna muistuttaa kaikkia äitejä ja muitakin, että vurorokaudessa on 24 tuntia ja miten voit saada näkyviä tuloksia pienessäkin ajassa. Liikkumisesta ja tulosten saavuttamisesta tulevan ilon myötä huomaat miten mielesi virkistyy kehon ohella ja voit nauttia vieläkin enemmän yhdessäolosta lastesi kanssa.

Liikunta voi olla myös yhdistävä tekijä vanhemman ja lapsen tai lasten kanssa. Liikumisen riemua ei voi koskaan korostaa liikaa.

Henna on omalla esimerkillään osoittanut, kuinka kotiäiti voi päästä vaikka miten pitkälle. Henna on äiti ja kilpailee bikini-fitness-kilpailuissa.

Paketin kesto: 4 + 4 viikkoa.

Osasto: